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練習シングルス1週間後

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試合1しゅうかんまえこんにちは。1しゅうかんごにあるバドミントンのシングルスの大会で、いつもれんしゅうしているなかまとあたってしまいます。いつもれんしゅうではぼくがかつのですが大会であたるのははじめてなのでしょうじきふあんがのこります、、、この1しゅうかんなにをしてどうすごせばよいでしょうか?れんしゅうやしょくじなどなんでもいいのでおしえていただけないでしょうか?

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